今日は和風弁当 シンプルに鮭ごはんは3割玄米7割白米焼き鮭(朝焼く) 肉巻きアスパラ人参(昨晩のおかず) ほうれん草のお浸し(朝作る) 冷凍ポテト(朝作る) ☺肉巻きアスパラ人参 豚薄切り肉に塩コショウして アスパラと人参に巻いて 巻き目を下にして、フライパ…