2021-03-03 鮭とハム巻きオクラ のお弁当 カボチャサラダはナッツとレーズンたっぷり ハム巻きオクラはチーズの代わりにサワークリームとお醤油 小松菜のお浸しは鰹節と麺つゆが決め手 玉子焼はしらす入り ご飯は25%玄米混ぜ 鮭は骨無し